Na een filosofische beschouwing, waarin ik probeer te laten zien dat eenheid en diversiteit juist heel goed samen gaan, wordt er een viertal praktische meditaties aangeboden die je helpen te ontdekken hoe je je vanuit je hart verbindt met zowel de eenheid als de kracht jouw unieke, individuele ziel.
Door onszelf voortdurend te veroordelen, onderdrukken we de energie van onze ziel met als gevolg een gebrek aan zelfliefde. Het antwoord op dit probleem zoeken we vervolgens buiten onszelf. En zo begint de grote zoektocht naar liefde.
Leg je beide handen maar op je hart, als een teken van liefde voor jezelf. En zeg maar tegen jezelf: “Je hebt het goed gedaan. Je hebt een enorme groei doorgemaakt, en je hebt alle obstakels overwonnen. Ik ben trots op je, en ik hou van je.”