Ralph Nelissen

Wanneer stop je met jezelf in de stress te jagen en kies je voor zelfzorg? Ergens uitstappen wordt vaak als opgegeven (falen) gezien en de vraag is of dat ook echt waar is. Ik heb meerdere momenten gehad in mijn leven dat ik voor de keuze stond tussen nog een keer proberen of ervan weg bewegen, en de keren dat ik het laatste deed hebben me steeds weer verder geholpen in mijn leven. Ik mocht het werken/mijn best doen laten gaan en kiezen voor mezelf. Het was nodig om weg te bewegen en mezelf te...

Ik zie/spreek veel mannen met een prachtig kwetsbaar hart. Deze mannen zijn bang dat hun liefde niet wordt ontvangen en daarom houden ze zich terug. Deze mannen hebben zoveel liefde te delen met de wereld en toch is er steeds weer een beweging die terugtrekt, waardoor ze zich inhouden. Mag ik er wel zijn? Ja, en de wond zit diep. Kijk het aan. Mag ik volledig leven? Ja graag, en ben je bereidt om dat te laten sterven wat niet meer klopt? Ben je bereid om ruimte maken voor jouw waarheid? Ben je...

Afgelopen maandag was ik in een groot winkelketen en bij aankomst kwam ik meteen terecht in de waanzin die er nu gaande is. Is dit de wereld waarin ik nu leef? Ik zie zoveel angst om me heen en dat gaat nog grote gevolgen hebben. In de rij stonden al veel mensen met mondkapjes op (buiten). Achter mij stonden twee vrouwen met een kind en die werden aangesproken dat ze niet samen naar binnen mochten om weet ik veel welke reden. Blijven ademen Ralph... Kijk, ervaar en voel Eenmaal binnen kreeg ik...

De werkelijke kracht van een mens zit verborgen in het hart. In de liefde, compassie, moed. In je diepste wezen. Het hart is vrij en het hart wil verbinden. Deze schijnbare paradox kan alleen maar worden gevoeld/ervaren, want het denken komt hier niet uit. Het gaat niet over snappen en/of begrijpen. Het gaat over overgave/loslaten en afpellen van de maskers die opgezet zijn vanwege onveiligheid/bescherming. Laat ze maar zakken en kom juist daardoor meer in ontspanning, vanuit je naakte...

De ander niet kwijt durven raken zorgt vaak voor een onvolwassen afhankelijkheid die 'claimen' en 'verstikken' tot gevolg kan hebben. Pas toen ik die 'kwijtraak angst' durfde te voelen en met die angst bedoel ik mijn eenzaamheid (afgescheidenheid), kon ik contact maken met een totaal andere laag van commitment. Een super diepe vorm van intimiteit met mezelf, wat in eerste instantie totaal vreemd was voor mij, want ik was namelijk een super pleaser. Ik moest zorgen voor de ander, want op het...

In de put zitten, daar ben ik vaak geweest in mijn leven. De vraag was dan: Hoe kom ik hier uit? Althans dat leek de vraag maar dat ben ik anders gaan beleven door mijn eigen ervaringen in de put aan te gaan. ❥ De vraag bleek te zijn: Kan ik er echt in zitten, in de put? Kan ik er mee zijn? Of wil ik er snel weer uit? Dat was bij mij het geval. De put met al die gevoelens mocht er niet zijn. Ik wilde er van weg, eruit en snel ook. Maar het licht wil juist schijnen in het donker: op de plekken...

Ik heb twee periodes van burn-out gekend in mijn leven. De eerste had ik niet eens door en die stopte ik weg met hard werken en wegduiken in andere verslavingen. De tweede (die al lang op de loer lag omdat de eerste niet was doorvoeld) had ik wel door en daarin kon ik bewust voelen wat er nou daadwerkelijk in mijn lijf gebeurde. Fascinerend is dat. Ik luisterde niet naar mijn lichaam Mijn ziel en mijn hart wilde iets anders dan dat wat ik vanuit mijn angstige denken aan het doen was. Een leven...

Oorlogsvoertuigen. In mijn tijd als beroeps militair heb ik ook kennis gemaakt met deze brute machines. Zeker tijdens mijn uitzendingen naar Bosnië heb ik de macht van de tanks en ander zwaar geschut van dichtbij kunnen ervaren. De tanks kwamen binnenrollen onder de naam ‘showing the flag’ Toen was ik me nog niet bewust van welke ellende deze ijzeren killers kunnen veroorzaken, of ik wilde en kon en toen nog niet voelen. Dat is een passendere zin. Nu sta ik erbij en raakt het ijzer mij...

Eerlijk zijn tegen jezelf is een moedige daad van zelfliefde. Leugens en geheimen waar geen ruimte voor wordt gemaakt zijn als een wond die blijft etteren. De wond wordt steeds weer gevoed met onwaarheden en (G)ruis omdat de ongeziene en ongehoorde angsten geen ruimte krijgen. Deze worden weggedrukt in het diepe (Wildeman) moeras, maar ze blijven wel in leven. Dat voeden voedt de pus onder en in de wond waardoor deze niet kan helen. Het systeem is niet schoon en dat veroorzaakt stress, en je...

Als ik terugkijk naar mijn leven zie ik een man (mens) die van alles geprobeerd heeft om man te zijn. Erbij horen. Presteren. Mijn best doen. Willen winnen. Geld verdienen. Zorgen. Stoer proberen te doen. Als ik heel eerlijk ben is het een grote uitputtingsslag geweest want ik stond niet in contact met mijn voelende lichaam. Het was mentaal beeld wat ik in stand wilde houden omdat ik me in de diepte onveilig voelde in mijn lijf. Ik probeerde de rots te zijn waar iedereen tegenaan kon leunen,...