Progressieve Spierontspanning

René Diekstra


De progressieve spierontspanning is een geleide meditatie waarin René je het verschil laat ervaren tussen gespannen en ontspannen spieren. Hoe vaker je deze oefening doet, hoe meer jij je bewust wordt van je gespannen spieren, ook in momenten van rust. Je wordt uitgenodigd de spanningen in je lichaam op te roepen om ze daarna weg te laten vloeien. Ervaar de ontspanning die daarvoor in de plaats komt. 

Deze opname duurt ongeveer 25 minuten.

Bestellen


De bijdrage van deze opname is  € 15,- en je ontvangt hem direct na je bestelling.

Door op de knop hieronder te klikken, kom je op een betalingspagina waar je kan kiezen voor Ideal (als je betaalt vanuit Nederland) of Bancontact (als je betaalt vanuit België). Als de betaling is afgerond, is het belangrijk dat je drukt op de knop 'betaling bevestigen'. Je wordt dan doorgeleid naar de pagina waar je de opnames kan downloaden. Door de opnames op te slaan op je computer kan je deze zo vaak luisteren als je wil. 

Herroepingsrecht downloads: Door mijn bijdrage over te maken, geef ik mijn toestemming, dat ik mijn recht om de overeenkomst te herroepen verlies.