We creëren in ieder moment onbewust onze eigen werkelijkheid.
Elke gedachte, elk gevoel en alles waar we aandacht op richten heeft een creërende werking.
Visualiseren is het bewust creëren van je werkelijkheid.
Door dat wat je graag wilt voor je te zien, je voor te stellen dat je het al bent, doet of hebt en daar sterke emoties bij te voelen kun je heel bewust je realiteit beïnvloeden.
Technisch gezien is visualiseren hetzelfde als fantaseren.
Je fantaseert een droom, die vervolgens uit kan komen.
Als je je zorgen maakt fantaseer je de andere kant op. Je ziet iets voor je dat je niet wilt, bent er bang voor alsof je het al hebt en voelt er sterke emoties bij.
Je creëert dan juist de werkelijkheid waar je je zorgen over maakt.
Zorgen maken en piekeren zijn activiteiten waar je je liever niet mee bezig houdt.
Tip:
Wat ik doe als ik merk dat ik me zorgen maak bestaat uit twee stappen:
❥ 1. De zorgen niet wegdrukken, maar accepteren en laten zijn. Het zijn niet MIJN zorgen. Het is een geconditioneerd
zorgen-programma dat zich afdraait in mijn bewustzijn. Lekker laten zijn en vooral niet serieus nemen.
❥ 2. Datgene waar ik me zorgen over maak in de toekomst als een goede uitkomst visualiseren.
Daarmee doe ik een soort bypass van de zorgen en maak ik de kans groter dat het goed komt.
Voorbeelden:
❥ Als ik te laat lijk te komen op een belangrijke afspraak, visualiseer ik dat ik toch op tijd ben gekomen.
❥ Als ik me zorgen maak over mijn kinderen, visualiseer ik ze als twintigjarigen die een superjeugd hebben gehad.
❥ Als ik me zorgen maak over geld, visualiseer ik dat er van alle kanten geld binnenstroomt.
❥ Als ik me zorgen maak over de wereld, visualiseer ik een wereld in harmonie.
Ik doe dit nu 10 jaar en het werkt fantastisch. Mijn realiteit beweegt mee met mijn visualisaties en ik ben nagenoeg vrij van zorgen, spijt en piekeren.
Het onderliggende geheim is in het NU leven.
Doormiddel van mindfulness en meditatietraining leer je steeds meer in het moment te zijn zodat je de zorgen ook ziet opkomen op het moment dat ze er zijn.
Dan kun je er op tijd bij zijn, voordat ze invloed op je realiteit gaan hebben en ze vervangen voor de visualisaties van je gewenste werkelijkheid.
Succes ermee!
X Robert Bridgeman
www.bridgeman.nl
Blijf op de hoogte van nieuwe
ontwikkelingen
❥ Schrijf je in voor de nieuwsbrief